YOGA EN ENTREPRISE
Depuis plusieurs années j'interviens dans les entreprises de la ville de Lannion dans les Côtes D'Armor. La plupart des cours ont lieu le midi et durent une heure.
Chaque cours commence par un retour à la respiration et au moment présent. La conscience de la respiration permet au corps d'augmenter sa souplesse. Parfois, le chant est utilisé pour éliminer les tensions. On demandera à l’élève de bouger et de respirer d'une certaine manière, en fonction de son type de corps, avec la plus grande facilité et sans l'idée de compétition. Chaque séquence se termine par une courte période de relaxation de 5 à 10 minutes au cours de laquelle le corps est complètement immobile, la respiration est subtile et l'esprit apaisé.
Description
Avantages du yoga pour votre entreprise
• Réduit l’absentéisme au travail
• Augmente la productivité
• améliore la satisfaction au travail
• Réduit les coûts de santé
• attire de nouveaux employés talentueux
• Favorise un atmosphere plus détendu
Avantages du yoga pour les employés
• aide à réduire le rythme cardiaque et la pression artérielle
• soulage la dépression et l'anxiété
• Cultive la gratitude
• Augment la flexibilité
• Aide à la perte de poids
• protège le corps contre les blessures
• stimule l'énergie et la vitalité
